- Hidrátate antes de venir a clase. A veces se nos olvida tomar agua antes de venir a clase, estar bien hidratado hace la diferencia. Cuando tomes agua en clase, da pequeños sorbos. Recuerda beber agua sólo entre posturas para no distraer a los que te rodean.
- No te compares con los demás y se paciente contigo. Cada uno avanza a su propio ritmo, es importante recordar que tu ritmo a veces no es tan rápido como el que está a lado. No importa que tan poco flexible seas, con una práctica regular conseguirás enormes resultados.
- Come sano, come bien. Mientras avanzas en tu reto tendrás más conciencia de tu cuerpo y mente. Llegará el punto en el que reconocerás qué alimentos te ayudan en tu práctica. Evita el azúcar refinado y el exceso de harinas.
- Acércate a tu maestro. Todos nuestros maestros están para ayudarte, pregunta si tienes alguna duda. Ellos te ayudarán en cualquier dificultad que tengas durante tu práctica.
