La clase consiste en una serie de 26 posturas (asanas) y dos ejercicios de respiración (pranayamas), apropiada para todas las edades y niveles de habilidad. Hacer Bikram Yoga equivale a correr 10 kilómetros, ir al gimnasio, tomar una clase de aerobics, recibir un masaje y un facial, ir al quiropráctico, meditar, ir a terapia, entrar en un Temazcal y por supuesto hacer Yoga.

¡todo en una sola sesión de 90 minutos!

En Bikram Yoga no existen niveles, practicamos todos juntos, todas las edades.

Bikram Choudhury creó este programa para proporcionar una salud total a través del equilibrio y fortalecimiento de todos los sistemas del cuerpo, con el objeto de prevenir enfermedades, lesiones y limitar los efectos del envejecimiento.

En una clase trabajas, todos tus órganos, glándulas, tendones, ligamentos, huesos, todas las células de tu cuerpo, tus emociones, tu mente y tu espíritu.

Esta serie de posturas combina habilidades de concentración, paciencia, determinación y
auto-control, que conducen a aumentar la claridad,incrementar la autoconfianza y vitalidad, devolviendote la esperanza y la alegría de vivir, no esperes más, prende tu vida, practica Bikram Yoga.