Por eso, tiene sentido empezar por asegurarnos de que nuestro cuerpo esté en su estado óptimo, funcionando perfectamente, todas las partes en armonía. Que en todo momento nos sintamos cómodos en nuestro cuerpo. Que tengamos salud, que estemos fuertes. Entre en mejor estado este nuestro cuerpo, mejor será la expresión de cualquier experiencia que vivamos, de cualquier pensamiento que tengamos, de cualquier emoción que sintamos. Todo es mejor si nuestro cuerpo está bien.

Ahora, nuestro cuerpo también es un reflejo de lo que pensamos, de lo que sentimos, de lo que comemos, de lo que respiramos, de lo que hablamos. ¿Cómo puedes ver esto? Que el cuerpo es el resultado de lo que comes y respiras parece más obvio, pero de lo que sientes no lo es tanto. Al sentir miedo, tu cuerpo segrega hormonas que están diseñadas para alterar tu metabolismo y tus funciones y capacidades corporales. Esto es un mecanismo de defensa. Estas hormonas te hacen más fuerte, más rápido, aceleran tu ritmo cardiaco. Al mismo tiempo estas hormonas “envenenan” tu cuerpo. No están diseñadas para estar ahí por periodos prolongados de tiempo. Así, tu cuerpo refleja lo que sientes.

Tu cuerpo es un instrumento muy poderoso y completamente noble. Va a crear y reflejar exactamente lo que pienses y lo que hables. Incondicionalmente e infaliblemente va a crear lo que tu le ordenes a través de tu pensamiento y tu palabra. Si este concepto te extraña o te causa duda, piensa que tu posición corporal refleja lo que piensas de ti mismo, o que la expresión de tu rostro cambia de acuerdo a lo que estas pensando.

Entonces tu experiencia en la vida es mayor y mejor si tu cuerpo está bien, en salud; y tú controlas como esta tu cuerpo a través de tu pensamiento y tu palabra, de lo que comes y respiras. Así que está en tus manos vivir cada vez mejor, independientemente de quién eres, cuántos años tienes, cuanto pesas, cuanto tienes o lo que no tienes.

¿Por dónde empezar? Analiza la forma en la que la mayoría de nosotros actuaríamos. Usemos la comida como ejemplo. Si nuestro cuerpo refleja lo que comemos, y nos decidimos a buscar el mejor régimen alimenticio, vamos a encontrar miles de recomendaciones, todas justificando lógica y científicamente por que debemos de alimentarnos de una cierta manera. Muchas podrían además contradecirse. Pero digamos que una finalmente nos atrae y empezamos a seguirla. ¿Por qué esto normalmente no funciona? Hay muchas razones, pero creo que principalmente es porque ésta no es una solución holística que emerge naturalmente de ti. Para que los nutrientes lleguen a nuestras células es indispensable la oxigenación que obtenemos a través de la respiración y por eso hay que trabajar también con la respiración. Un régimen alimenticio no mueve, activa, desintoxica todos tus órganos, tu piel, tu pelo, tus ojos, todos tus huesos, articulaciones y tendones por sí solo.

Por otro lado, al no ser algo que surge naturalmente de ti, tienes que hacer un esfuerzo por seguirlo y te tienes que “cuidar”. Constantemente tienes que estar “alerta”, tienes que planear. Este hecho, hace que lo mas seguro es que no sostengas esto por el resto de tu vida, pero aun mas grave, es una fuente de estrés y tensión en tu vida. Por muy sutil que sea, si no eres completamente libre, esto afecta tu estado físico porque te genera estrés. La transformación solo puede surgir de ti, y tiene que surgir naturalmente.

La genialidad de Bikram al crear la serie de Bikram Yoga está en que a través de las posiciones, el funcionamiento de todos tus órganos mejora. Tu respiración, tu circulación, tu sistema nervioso, todos tus sistemas van a funcionar óptimamente y en armonía. Tu mente va a estar en paz y tus emociones serán más sutiles. Todo esto hace que la absorción y el aprovechamiento del alimento sean mejores. Vas a aprovechar cada vez más lo que comas independientemente de lo que comas. Te vas sintiendo libre de comer lo que quieras. Esta libertad te trae más paz, más salud, más aprovechamiento. Es un círculo virtuoso. Después de cada práctica de Bikram Yoga te sientes con una gran vitalidad y ligereza. Esto hace que sin ningún esfuerzo, tus hábitos cambien. Poco a poco, sin darte cuenta, se va transformando lo que se te antoja comer, lo que buscas. Todo esto va sucediendo naturalmente. Va emergiendo de dentro de ti.

Y lo más increíble es que no sólo sucede con tu alimentación, ni siquiera solo con tu cuerpo físico. Practicar Bikram Yoga afecta como piensas, como hablas, como respiras, como te mueves. Toca, armoniza, transforma, todo tu Ser; de una forma natural, de adentro de ti hacia afuera. Con sólo el esfuerzo de practicar todos los días por 90 minutos.

Conscientemente, a través de tu esfuerzo, vas regresando tu cuerpo a estar mejor y entonces cada día tu experiencia como ser humano, tu andar por la tierra en este instante, TU VIDA, es mas intensa, Tu vida se convierte en la mejor experiencia posible.

Con la práctica diaria de Bikram Yoga logras la libertad de poder actuar siempre naturalmente sin tener que pensar en que comes, que dices, que sientes, que haces, expresando libremente la perfección de tu ser y viviendo plenamente, lleno de salud, siempre joven, al máximo de tu potencial.

Desde el centro de mi Ser, espero que cada palabra este impregnada de inspiración para que despierte en ti la fuerza que te lleve a practicar cada día.

¡Prende tu Vida!

Luz y Amor,
Ulises