Muchísimas personas padecen osteoartritis, definida como dolor y movimiento limitado de las articulaciones. Una tercera parte de las personas alrededor de los 60 años padece esta dolencia en un lugar en concreto: la rodilla. Desgraciadamente, no es solamente uno de los problemas médicos más comunes que tenemos, sino  uno de los menos entendidos. Lo que normalmente definimos como artritis no es una dolencia aislada. Es el fruto de muchos desequilibrios y patologías correlativos, y el estrago que conlleva se manifiesta en otra caja de Pandora de enfermedades.

                ¿Cuál es su causa? La mayoría de los médicos occidentales culpan a los sedimentos de calcio. Pero, ¿Cómo puede ser, si el calcio es soluble en el cuerpo humano y se transforma en forma de líquido? ¿Qué es exactamente un sedimento? Los bioquímicos nos explican que el cuerpo humano produce un exceso de ácidos; uno de ellos es el ácido oxálico, otro líquido. Pero, cuando el ácido oxálico se combina con el exceso de calcio, forma el oxalato de calcio, un sólido. Ese oxalato de calcio se parece a unas pequeñas huevas de pescado, o caviar, con la diferencia que esas huevas son de forma puntiaguda, y dañan los tejidos blandos que tocan.

                Estos depósitos se sedimentan en el tejido al que más se parecen: el hueso. Pro el hueso acepta esos depósitos solo en las articulaciones, sonde crean la incomodidad y la perdida de la movilidad que conocemos con el nombre se osteoartritis. (La artritis reumatoide, un problema de articulaciones menos común, causa inflamación, aunque se puede también concentrar en dolorosos depósitos, o <nódulos>, a menudo en las manos y en las muñecas.) Esta misma patología se manifiesta de michas maneras y adopta diferentes nombres además de artritis. El depósito de oxalato de calcio en el cuello o las vértebras cervicales, por ejemplo, se llama espondilitis; en las articulaciones deltoides se define como hombros congelados. Cuando los hombros congelados afectan a los tendones, tenemos la tendinitis y, si afectan a los brazos, la bursitis.

                Sea cual sea el nombre que se les dé, no puedes curar las articulaciones si no eliminas esos sedimentos. Aquí es donde entra en juego el hatha yoga. Con el calentamiento, el movimiento, las torsiones, el estiramiento y la compresión de todas las articulaciones y la tracción natural del cuerpo, destruimos esos sedimentos. (Como dije anteriormente, los desechos son eliminados por el poderoso flujo de la sangre generada por la extensión y la compresión.) He presenciado personalmente la recuperación radical de miles de personas a las que se les habían diagnosticado varios tipos de artritis. No conozco a ningún alumno que haya empeorado. No tienes que aceptar esta dolencia como una inevitable consecuencias del envejecimiento. Si practicas hatha yoga, las articulaciones mejoraran.

                Un estudio citado en la Revista de Medicina Alternativa Complementaria de 2005 confirma mis observaciones. En este estudio, unas personas que padecían osteoartritis en la rodilla asistieron a unas clases muy simples de hatha yoga durante ocho semanas. Al final del estudio, un importante número de esas personas experimento una apreciable reducción del dolor y de la inestabilidad. En lugar de medicamentos contra el dolor, de cirugía artroscópica, y de dolorosas implantaciones de prótesis de rodilla, todo lo que necesitaban era yoga.  Mi simple remedio contra la artritis.